Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Tavuk ciğeri kaç kalori, Pişmemiş bir tavuk ciğerinde ortalama olarak 147 kalori yani yüz gram kalori vardır. Tavuk karaciğeri içerisinde A vitamini demir, folik asit çinko ve potasyum oldukça zengin bir şekilde vardır. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan tüketiminin çok dikkatli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Özellikle belirgin bir şekilde kalp rahatsızlığı olan kişilerin sakatat ürünlerinin hepsinden uzak durması gerekir. Aksi takdirde sakatat ürünlerinden olan tavuk ciğeri bile bu tür kronik rahatsızlıkları olan kişilerde olumsuzluklar meydana getirebilir. Özellikle günümüzde yetiştirilen tavukların hepsi çiftlik ürünü dediğimiz kısa sürelerde yetişen tavuklar olduğundan bu hayvanların etlerinde ve ciğerlerinde aynı zamanda kimyasallarda bulunmaktadır.

Tavuk ciğeri kaç kalori, Öncelikli olarak tavuk ciğeri her ne kadar tüketimi halk arasında yaygın olmasa da içerisinde bulunan kas lifleri ile düzenli olarak tüketildiğinde insan vücuduna enerji kazandırır. Ayrıca merkezi sinir sistemini uyarıcı bir etkisi de vardır. Aynı zamanda tavuk ciğeri zengin bir protein kaynağıdır. Bedenimizin ihtiyaç duyduğu tüm proteini karşılayacak kadar içerisinde protein barındırır. Ayrıca tavuk ciğerinde bulunan ve diş kemik sağlığına iyi gelen kalsiyumda oldukça faydalıdır. Bu kadar zengin bir içerik yapısına sahip olması ve bir sakatat ürünü olmasından ötürü içerisindeki kalori değeri de çok yüksektir. Ortalama, yüz gram bir tavuk ciğerinin içerisinde 170 kalori miktarı vardır. Buda kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon gibi kronik hastası olan kişilerin tüketmemesi gerektiğini gösterir.

Günümüzde tavuk ciğeri ok fazla tüketilen bir sakatat ürünü olmasa da bu besini tüketenlerin ciddi sağlık problemleri var ise doktorlarına danışmadan tüketmemesinde fayda vardır. Aslına bakar iseniz, genel olarak sakatat ürünlerinin hepsi kalorisi yüksek olan ürünlerdir. O nedenle tüketiminin belirli aralıklarda ve dengeli bir şekilde yapılması ilerleyen yaşlarda yaşanacak ciddi rahatsızlıklarında önüne geçer. Her şeyin başı sağlık olduğundan her beyaz et ürünün sakatatı da faydalıdır gibi bir yanlış kanı içerisine girilmemesi ve mutlaka ciddi sağlık sorunu olan insanların doktorlarına danışarak beslenmesi çok önemlidir.

Tavuk Ciğeri Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ciğer Pişirme Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Pişirme Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Kavrulur?

Ciğer Nasıl Kavrulur?

Ciğer Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Yaprak Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Yaprak Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ciğer Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Güveçte Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Güveçte Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kuzu Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Terbiyesi Nasıl Yapılır?

Ciğer Terbiyesi Nasıl Yapılır?

Sebzeli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Yahni Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Yahni Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Besin Değeri Nelerdir?

Ciğer Besin Değeri Nelerdir?

Tavuk Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kıyma Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kıyma Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Fırında Tavuk Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tavuk Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Kızartılır Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Kızartılır Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Fırında Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Nasıl Yapılır?

Arnavut Ciğeri Nasıl Yapılır?

Ciğer Şiş Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Meze Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Meze Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Tava Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Tava Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Faydaları Nelerdir?

Ciğer Faydaları Nelerdir?

Ciğer Şiş Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Soğanlı Ciğer Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Soğanlı Ciğer Kavurması Tarifi ve Malzemeleri