Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori; Birçok kişi tarafından beğenilen ve sakatat grubu arasında yer alan bir et türüdür. Hazırlanma usulüne ve yapılan bölgeye göre değişik usuller ile hazırlanıp tüketilen ciğer çeşitleri vardır. Tam anlamıyla demir deposudur. Ciğer kimyasal etmenler ilaçlar gibi zararlı olabilecek birçok zehri etkisiz hale getirir. Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasında yardımcıdır. Kansızlık rahatsızlığı olanlara iyi gelmektedir ve görme yetisini iyileştirir.

Arnavut ciğeri, protein, folik asit, potasyum, fosfor ve demir açısından zengindir. Ancak yağ, kolesterol ve tuz oranı oldukça yüksektir. Kilo kontrolü yapanlar için dikkat edilmesi gereken bir besin kaynağıdır. Arnavut ciğerinin pişirme tekniği kızartma olduğu için formununu koruyanlar için tüketimini yapmaması iyi olur. Tüketimi söz konusu ise düzenli egzersizler biraz daha artırılmalıdır. Merak edilen kalorisi ise 100 gramlık Arnavut ciğeri tüketiminde 277 kalori almış oluruz.

100 gram Arnavut ciğerinin besin değerleri şu şekildedir

Besin değerleri;100 gram
  • Karbonhidrat g 13
  • Protein (G 11
  • Yağ g 20
  • Lif g 1
  • Kolesterol (Mg) 109
  • Sodyum (Mg) 298
  • Potasyum mg 269
  • Kalsiyum mg 24
  • Vitamin A mg 40
  • Vitamin C mg 22
  • Demir mg 4
Bir tek sakıncası vardır. Gebelikte Arnavut ciğeri tüketimi çok fazla yapılmamalıdır. İçerisindeki A vitamini ve beta karoten maddesi zararlı bir şekilde birleştiğinden bebeğe zarar verebiliyor ve erken doğumlara sebep olabilmektedir. Ayriyeten ilaç tüketenlerin ciğer yememesi gerekir.

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ciğer Yahni Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Yahni Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Faydaları Nelerdir?

Ciğer Faydaları Nelerdir?

Ciğer Pişirme Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Pişirme Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Kavrulur?

Ciğer Nasıl Kavrulur?

Güncel

Fırında Tavuk Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tavuk Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Arnavut Ciğeri Nasıl Yapılır?

Arnavut Ciğeri Nasıl Yapılır?

Güncel

Ciğer Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Besin Değeri Nelerdir?

Ciğer Besin Değeri Nelerdir?

Dana Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Ciğer Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Tava Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Tava Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Pişirilir?

Ciğer Nasıl Pişirilir?

Tavuk Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Terbiyesi Nasıl Yapılır?

Ciğer Terbiyesi Nasıl Yapılır?

Ciğer Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Fırında Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kebabı Tarifi ve Malzemeleri