Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?
15 Mayıs 2024

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tavuk ciğeri besin değeri, Tavuk ciğerinde yüksek oranda lif ve kas bulunmasından dolayı önemli bir besin maddesidir. Birçok besin açısından zengin yapısıyla mükemmel bir yiyecektir. Cilt sağlığını korumak, kansızlığı gidermek, tiroit fonksiyonu bozukluğunun bazı türlerinin önlenmesi tavuk ciğerinin en önemli faydaları arasında yer alır. Ayrıca göz sağlığı için elzem vitamin olan A vitaminin en önemli kaynakları arasında yer alır. Bunun yanında kataraktla mücadele etmeye ve makula dejenerasyonunun etkisini azaltmaya yardımcı olur. A vitamini aynı zamanda sindirim, bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir cilt için de önemli bir rolü vardır. Özellikle çocukların gelişimi için tüketmeleri gerekir. Kolesterol içeriği oldukça yüksek olan tavuk ciğeri, aşırıya kaçmadan yendiğinde sağlıklı bir beslenme programına dahil edilebilir. Özellikle kalp hastası olan kişilerin tavuk ciğeri tüketmemeleri gerekir.

Tavuk ciğeri besin değeri (1 porsiyon)
  • Protein g: 4,16
  • Karbonhidrat g: 1,21
  • Yağ g: 0,85
  • Sodyum mg: 16,4
  • Kolesterol mg: 107,4
  • Kalsiyum mg: 3,4
  • Potasyum mg: 48,4
  • A vitamini mg: 3034,6
  • C vitamini mg: 4,4
  • Demir mg: 1,84
Gıda Standartları Kurumu tavuk ciğerinin yüksek oranda A vitamini içerdiğinden bebeğe zararlı olabileceğinden dolayı hamile kadınların karaciğer yememelerini tavsiye etmektedir.

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Soğanlı Ciğer Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Soğanlı Ciğer Kavurması Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Yahni Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Yahni Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ciğer Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ciğer Terbiyesi Nasıl Yapılır?

Ciğer Terbiyesi Nasıl Yapılır?

Güncel

Dana Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Meze Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Meze Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Ciğer Faydaları Nelerdir?

Ciğer Faydaları Nelerdir?

Tavuk Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Tava Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Tava Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Pişirilir?

Ciğer Nasıl Pişirilir?

Kuzu Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğeri Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Arnavut Ciğeri Nasıl Yapılır?

Arnavut Ciğeri Nasıl Yapılır?

Güveçte Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Güveçte Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Saç Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Saç Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Kuzu Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Besin Değeri Nelerdir?

Ciğer Besin Değeri Nelerdir?

Ciğer Şiş Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Dana Ciğer Kavurma Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Şiş Nasıl Yapılır? Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Tavuk Ciğeri Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğeri Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Kızartılır Tarifi ve Malzemeleri

Ciğer Nasıl Kızartılır Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Ciğer Sote Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Ciğer Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Ciğer Tarifi ve Malzemeleri