Patatesli Ciğer Patates, patlıcangiller familyasından olan bir bitki olup neredeyse her yemeğin içerisinde lezzet katabilen bir sebzedir. Sadece sebze olarak kendi başına da birçok yemeği bulunan patates, haşlanarak tüketildiğinde bile yenebilen, hatta sağlıklı beslenmede veya şeker hastalığı olan kişilerin dengeli beslenmesine destek veren bir sebzedir. Ciğer ise her hayvanda birer adet bulunan ve özellikle küçük baş hayvanlardan alınanlarının kullanıldığı bir sakatat ürünüdür. Özellikle tek başına tüketilebildiğinde veya sebzeler ile birleştirildiğinde lezzetine lezzet ekleyen bir sakatat ürünü olan ciğer, patates ile birleştirildiğinde farklı lezzetler arayanların denemesi gereken bir yemektir. Patatesli Ciğerin Malzemeleri
Patatesli Ciğer Nasıl Yapılır? Öncelikli olarak ciğerin kuşbaşı halinde doğranması gerekir. Fakat çok küçük doğranmaması gerekiyor. Daha sonra soğuk su ile yıkanarak bir süzgeç yardımı ile suyunu süzmesi için dinlemeye bırakılır. Daha sonra bir tencere içerisine yağ konularak içerisine doğranmış soğanlar ilave edilerek normal ateşte pembeleşinceye kadar kavrulur. Ciğerler de içerisine ilave edilerek üzerine kekik ve tuz eklenir ve bir iki tur karıştırılır. Daha sonra altı kısılıp on dakika pişirildikten sonra içerisine doğranmış patatesler eklenerek tekrar pişirilmeye devam edilir. Ciğerin pişimi esnasında kendi suyunu bırakması yemeğin pişmesi için gereken suyun oluşmasını sağlar. Patatesli ciğer yemeğimiz yarım saat kısık ateşte piştikten sonra artık hazır ve servis edilebilir hale gelir. Afiyet olsun. Ekstra Bilgiler ve İpuçları Patatesli ciğer yaparken, ciğerin taze olmasına dikkat edilmelidir. Ayrıca, patateslerin ince doğranması pişme süresini kısaltır ve yemeğin daha homojen olmasını sağlar. Yemeğe havuç veya yeşil biber gibi ekstra sebzeler eklenerek lezzeti zenginleştirilebilir. Ciğerin sert olmaması için fazla pişirmemeye özen gösterilmelidir. Yemeğin yanında taze yeşillikler ve yoğurt ile servis edilmesi, lezzetini daha da artırabilir. Afiyet olsun. |
Güven
09 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba ciğer ile patatesin birlikte tüketilmesi durumunda diyetime ciddi bir etkisi olur mu? Özellikle az miktarda tüketmeye zaten özen göstereceğim. Bu nedenle pek sorun olacğaını sanmıyorum ama sormak istiyorum.
Cevap yazAdmin
09 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba Güven,
Ciğer ve patatesin birlikte tüketilmesi, özellikle az miktarda tüketildiğinde, diyetine ciddi bir etki yapmayabilir. Ancak, ciğer yağ içeriği yüksek bir gıda olduğu için miktarına dikkat etmen önemli. Aynı zamanda, patatesin nasıl pişirildiği de önem arz eder. Kızartılmış patates yerine haşlanmış veya fırınlanmış patates tercih etmen daha sağlıklı olur. Dengeli bir beslenme ve porsiyon kontrolü ile bu tür gıdaların tadını çıkarabilirsin.
Sağlıklar dilerim!